Lợi ích của việc ăn táo mỗi ngày
Cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng chất. Táo chứa vitamin E, C, tiền vitamin A cũng như các chất khoáng canxi, selen, sắt, đồng... ...
Phòng ngừa đột quỵ và các bệnh tim mạch. ...
Duy trì cholesterol ở mức độ tốt cho sức khỏe. ...
Phòng ngừa bệnh Alzheimer. ...
Tốt cho da. ...
Giảm cân. ...
Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Quả cherry (quả anh đào) được trồng ở nhiều nước và xuất khẩu sang Việt Nam. Mỗi loại anh đào từ các nước lại có nhiều thương hiệu khác nhau như cherry New Zealand, cherry Úc, cherry Mỹ, cherry Chi Lê, cherry Trung Quốc… Một cốc hoặc khoảng 21 quả cherry chứa ít hơn 100 calo và chiếm 15% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Vậy ăn cherry có tác dụng gì? Sau đây là 7 tác dụng của quả cherry chứng minh nó là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
7 lợi ích của nước chanh với cơ thể
Giúp tăng cường việc uống đủ nước mỗi ngày. Mỗi ngày, một người cần uống trung bình từ 2-3 lít nước, bao gồm cả nước trong đồ ăn và các loại đồ uống. ...
Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. ...
Làm đẹp da. ...
Giúp giảm cân. ...
Giúp dễ tiêu hóa. ...
Làm hơi thở thơm mát. ...
Ngăn chặn bệnh sỏi thận.
11 lợi ích đối với sức khỏe của quả thơm
Kiểm soát bệnh viêm khớp. ...
Tăng cường hệ miễn dịch. ...
Tác dụng cua thơm tốt cho mô và tế bào. ...
Công dụng của thơm: Phòng ngừa ung thư ...
Lợi ích của quả thơm: Tốt cho hệ tiêu hóa. ...
Điều trị bệnh ho và cảm lạnh. ...
Tăng cường sức khỏe của xương. ...
Tác dụng của trái thơm tốt cho sức khỏe răng miệng.
8 lợi ích tuyệt vời của xoài đối với sức khỏe
Phòng tránh thoái hóa điểm vàng của mắt. ...
Chống ung thư ...
Giúp chắc xương. ...
Tốt cho người bị tiểu đường. ...
Giúp cho hệ tiêu hóa. ...
Giảm nguy cơ bị bệnh tim. ...
Chống hen suyễn. ...
Tóc và da khỏe đẹp.
Lê không chỉ có mùi vị đặc biệt, thơm ngon, mát mà còn có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người.
Chất xơ cao. ...
Cải thiện tiêu hóa. ...
Giảm cân. ...
Tăng cường hệ miễn dịch. ...
Cải thiện sức khỏe tim mạch. ...
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. ...
Ngăn ngừa loãng xương. ...
Cải thiện tuần hoàn máu.
Giảm lượng đường huyết.
Ăn ổi giúp trái tim khoẻ mạnh.
Giảm triệu chứng đau khi có chu kỳ kinh nguyệt.
Có lợi cho hệ tiêu hóa.
Ổi giúp giảm cân.
Lượng chất chống oxy hóa cao trong ổi có thể chống ung thư
Tăng cường hệ miễn dịch.
Ăn ổi tốt cho làn da của bạn.
Rau Củ Tươi ăn bao nhiêu là tốt ?
Để đáp ứng nhu cầu các chất dinh dưỡng từ rau xanh và hoa quả tốt cho sức khỏe, người trưởng thành hàng ngày nên ăn từ 300 gr rau xanh, 100-200 gr hoa quả. Để đảm bảo số lượng trên, bạn nên ăn rau quả nhiều lần trong ngày, có thể 5 lần trong một ngày.
